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Noticias Sobre Ejercicios

Remedios Caseros Para el Tratamiento de las Uñas Encarnadas

Junio 24, 2016 | 15,816 Vistas

No soy un gran defensor de los procedimientos quirúrgicos, pero esta es una de las pocas cosas que recomiendo. Le dio una solución permanente a mi...

¿Quiere Saber Cómo Relajar los Músculos Tensos de la Cadera?

Junio 24, 2016 | 6,173 Vistas

Los músculos tensos de la cadera pueden causar dolor en cualquier parte del cuerpo, promueven una mala postura y limitan su rango de movimiento - una...

Personas de 80 Años con la Masa Muscular de Alguien de 40 - ¿Qué Está Pasando?

Junio 17, 2016 | 33,188 Vistas

He aquí una nueva prueba de que no tiene que perder masa muscular a medida que envejece. Este nuevo estudio no encontró evidencia de escasez muscular...

Dese un Masaje para Reducir su Dolor

Junio 17, 2016 | 5,021 Vistas

Un meta análisis de 60 estudios de alta calidad encontró que la terapia de masaje podría ser una manera efectiva y segura para aliviar el dolor. El...

Cómo los Batidos de Proteínas le Ayudan a Perder Peso y la Grasa del Vientre

Junio 10, 2016 | 40,112 Vistas

Ha sido promovida por sus beneficios para la salud desde el año 420 A.C. Sin embargo, muchos todavía lo pasan por alto a pesar de que puede aumentar...

Su Edad No Es El Mejor Indicador de su Salud

Junio 10, 2016 | 7,279 Vistas

Tal vez piense que su riesgo de enfermedad o discapacidad es medido por sus años, pero podría estar equivocado, su edad biológica es una medida más...

El Ejercicio Puede Disminuir el Riesgo de Algunos Cánceres en un 20%

Junio 3, 2016 | 22,876 Vistas

Los estudios confirman que se infiltra en las células cancerosas y las destruye al activar estas moléculas especiales. Funciona para muchos tipos de...

No Deje de Fortalecer sus Hombros

Junio 3, 2016 | 8,438 Vistas

Sus hombros representan unas de las articulaciones más complejas en su cuerpo y están en riesgo de una serie de tipos de estrés repetitivo y lesiones...

Las Sentadillas Son un Perfecto Ejercicio Diario para las Personas de Todas las Edades

Mayo 27, 2016 | 28,282 Vistas

Los humanos han estado haciendo este movimiento básico desde los tiempos antiguos, pero en el mundo "conveniente" en el que vivimos, raramente es...

El Reto Plank de 30 Días

Mayo 27, 2016 | 16,255 Vistas

El nombre proviene de un tablón de manera, recta y rígida. Cuando se hace apropiadamente, activa y fortalece los músculos de sus hombros hasta sus...

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Acerca de Peak Fitness

Este programa toma como modelo la forma en que las personas están diseñadas para moverse, ¡y es un programa que puede optimizar sus ejercicios a menos de 20 minutos! Usted podrá incorporar el entrenamiento de fuerza, ejercicios core, ejercicios aeróbicos y ejercicios de estiramiento. Descubra como hacerlos leyendo los artículos de mantenimiento físico más recientes y actualizados del Dr. Mercola.

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