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Noticias Sobre Ejercicios

El Ejercicio Más Difícil, a Diferencia de Otros, Que Podría Ayudarle a Desarrollar la Parte Superior de Su Cuerpo

Enero 13, 2017 | 18,526 Vistas

Este ejercicio que mejora la postura requieren tanto la fuerza física como mental, y los beneficios son increíbles. Le ayudan a alargar y fortalecer...

Síndrome del Piriforme: Dolor en los Glúteos

Enero 13, 2017 | 10,315 Vistas

Por lo general, comienza con un dolor en los glúteos, pero a menudo, baja hacia su nervio ciático, hasta sus pies. El dolor podría ser debilitante y...

Tenga Cuidado, el Ejercicio Podría Empeorar Este Padecimiento Provocado por el Estrés

Enero 6, 2017 | 22,281 Vistas

Si tiene problemas con estos 15 síntomas, considere hacerse esta prueba, porque es mucho más común de lo que piensa, y si se le ocurre hacer...

9 Alimentos de Remplazo Bajos en Carbohidratos Que les Encantan a los Nutricionistas

Enero 6, 2017 | 12,511 Vistas

No todos los carbohidratos son creados de la misma manera. Algunos de hecho son buenos para usted, pero si tiene el interés de perder un poco de peso...

El Ejercicio Popular Que Desgarra Sus Músculos en Vez de Desarrollarlos

Diciembre 30, 2016 | 33,159 Vistas

En vez de ayudar a balancear, acondicionar y desarrollar sus músculos, esta popular forma de ejercicio aumenta el riesgo de tener un daño oxidativo...

¿Comete Este Error Tan Común al Momento de Motivarse para Hacer Ejercicio?

Diciembre 30, 2016 | 7,299 Vistas

Podría estar cometiendo este error común al momento de motivarse para incluir el ejercicio en su rutina diaria; desafortunadamente, existe una manera...

Cómo la Inactividad Física Aumenta el Riesgo de Enfermedades Crónicas

Diciembre 23, 2016 | 29,346 Vistas

Y podría incrementar su riesgo de enfermedad general en un 114% y de depresión en un sorprendente 150%. Además su riesgo de cáncer de colon y uterino...

Lo Que Debe Saber Sobre los Aminoácidos de Cadena Ramificada

Diciembre 23, 2016 | 7,067 Vistas

Los aminoácidos de cadena ramificada (BCAAs) son populares entre los atletas para el desarrollo muscular y rendimiento al hacer ejercicio; pero,...

Investigación: Considere Realizar Deportes con Raqueta y Natación Para Aumentar su Longevidad

Diciembre 16, 2016 | 26,560 Vistas

Los investigadores analizaron cuidadosamente la relación entre 6 diferentes tipos de deportes o ejercicio y el riesgo de morir por una enfermedad...

Irónicamente, Unos Tenis para Correr Menos Acolchonados Podrían Causar Menos Lesiones

Diciembre 16, 2016 | 6,172 Vistas

Correr continua aumentando su popularidad pero no disminuyen las lesiones en los atletas. Podría sorprenderle descubrir que el tipo de calzado que...

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Acerca de Peak Fitness

Este programa toma como modelo la forma en que las personas están diseñadas para moverse, ¡y es un programa que puede optimizar sus ejercicios a menos de 20 minutos! Usted podrá incorporar el entrenamiento de fuerza, ejercicios core, ejercicios aeróbicos y ejercicios de estiramiento. Descubra como hacerlos leyendo los artículos de mantenimiento físico más recientes y actualizados del Dr. Mercola.

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