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Noticias Sobre Ejercicios

La Terapia de Movilidad Puede Mejorar de Forma Económica y Radical Su Condición Física y Proporcionar un Alivio del Dolor

Diciembre 9, 2016 | 15,347 Vistas

¿Qué pasaría si usted puede prevenir o tratar su propio dolor, rigidez, rango de movimiento o problemas de postura sin depender de un especialista?...

¿El Entrenamiento de Pesas Súper Lento es la Forma Más Segura y Eficaz de Ejercicio?

Diciembre 9, 2016 | 6,129 Vistas

¿Quiere obtener el mayor beneficio de su programa de ejercicio? Olvídese de los ejercicios aeróbicos - haga esto para aumentar la producción de la...

Respira, Exhala, Repite: ¿Cuáles Son los Beneficios de la Respiración Controlada?

Diciembre 2, 2016 | 23,394 Vistas

Ayuda hasta a las personas más devotas "Tipo A" a relajar y obtener increíbles beneficios en su salud - baja la presión arterial alta, combate la...

¿Son los Suplementos de Caseína una Inversión Sabia de Salud?

Diciembre 2, 2016 | 5,728 Vistas

La otra proteína principal en la leche entera, además del suero de leche, es una que entra en la categoría "gris". ¿Es beneficiosa o dañina para su...

Las Caídas Son las Causas Principales de Lesión y Muerte Entre las Personas de Edad Avanzada

Noviembre 25, 2016 | 21,732 Vistas

A pesar de los peligros y los riesgos, la mayoría de las personas tiene miedo de comentárselo a sus familiares o doctor - y por una buena razón. He...

¿Pueden los Probióticos Ayudar al Rendimiento Deportivo?

Noviembre 25, 2016 | 6,328 Vistas

Mientras que ha buscado otra manera de mejorar su rendimiento deportivo, los investigadores han encontrado discretamente una manera sencilla y única...

La Competencia Brinda un Incentivo Poderoso para Hacer Más Ejercicio

Noviembre 18, 2016 | 23,179 Vistas

Si está pasando por momentos críticos y desea un impulso inmediato de euforia, haga esto inmediatamente. La investigación muestra que podría...

Por Qué Debería Escuchar Música Cuando Hace Ejercicio

Noviembre 18, 2016 | 5,973 Vistas

El entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) es una de las técnicas de entrenamiento más eficaces. Los científicos dicen que supera los...

Si Importa Cuánto Tiempo Hace Ejercicio: Los Músculos Tienen Ritmo Circadiano

Noviembre 11, 2016 | 20,078 Vistas

No tiene que hacer más ejercicio, ni tampoco más intenso—al aprovechar este movimiento dentro de sus músculos, podrá lograr resultados más rápidos y...

¿Puede la Menta Ayudar a Mejorar el Rendimiento Atlético?

Noviembre 11, 2016 | 5,826 Vistas

La menta tiene un fuerte aroma, ya sea que la use en la aromaterapia o como un aceite tópico. Los estudios encontraron que, además de su buen olor y...

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Acerca de Peak Fitness

Este programa toma como modelo la forma en que las personas están diseñadas para moverse, ¡y es un programa que puede optimizar sus ejercicios a menos de 20 minutos! Usted podrá incorporar el entrenamiento de fuerza, ejercicios core, ejercicios aeróbicos y ejercicios de estiramiento. Descubra como hacerlos leyendo los artículos de mantenimiento físico más recientes y actualizados del Dr. Mercola.

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