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Noticias Sobre Ejercicios

Diez Minutos de Movimiento Intermitente Por Cada Hora de Estar Sentado Podría Contrarrestar los Efectos de Salud Dañinos por Estar Mucho Tiempo Sentado

Septiembre 19, 2014 | 11,085 Vistas

Muchas personas lo hacen sin pensar. Las mujeres que lo hicieron tuvieron un 47% más de riesgo de depresión. Y puede aumentar el riesgo de insomnio,...


Las Pesas Podría Beneficiar Sus Esfuerzos Para Perder de Peso

Septiembre 12, 2014 | 12,513 Vistas

Esto puede causar un cambio dramático en el estrés oxidativo, revirtiendo la expresión génica de 179 genes haciéndolos 10 años más joven. También...


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Acerca de Peak Fitness

Este programa toma como modelo la forma en que las personas están diseñadas para moverse, ¡y es un programa que puede optimizar sus ejercicios a menos de 20 minutos! Usted podrá incorporar el entrenamiento de fuerza, ejercicios core, ejercicios aeróbicos y ejercicios de estiramiento. Descubra como hacerlos leyendo los artículos de mantenimiento físico más recientes y actualizados del Dr. Mercola.

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