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Noticias Sobre Ejercicios

Ayuno Máximo--¿Por Cuantas Horas Debería Ayunar de Manera Intermitente?

Mayo 6, 2016 | 6,408 Vistas

Con el fin de protegerse contra las enfermedades, su cuerpo debe desintoxicarse, eliminar las células dañadas y someterse a una reparación a través...

Cómo Lograr Estar en la Mejor Forma Física de Su Vida Después de los 40

Mayo 6, 2016 | 2,259 Vistas

Con un poco de perseverancia y mejoramiento de la técnica, puede aumentar musculo, ponerse delgado y aumentar su flexibilidad, incluso a la edad de...

Ejercicios Increíbles para Lograr un Abdomen Firme y Tonificado

Abril 29, 2016 | 17,321 Vistas

¿Está buscando una manera de tener un six pack? Estos ofrecen la mejor flexibilidad, la capacidad de hacerlos en cualquier lugar, hogar, oficina,...

Cómo Asegurarse de Quemar Calorías Durante Horas Después de Su Entrenamiento

Abril 29, 2016 | 6,525 Vistas

¿Desea quemar calorías adicionales incluso DESPUES de hacer ejercicio? Entonces asegúrese que sus ejercicios incluyan esta estrategia simple pero muy...

Nueva Investigación Confirma Los Múltiples Beneficios del Yoga en Su Cuerpo y Mente

Abril 22, 2016 | 17,432 Vistas

El estudio muestra que puede ayudar en casos de fibrilación auricular. Las palpitaciones cardiacas disminuyeron en un 50%, y el ritmo cardiaco...

6 Variaciones de Sentadillas Que Debe Intentar

Abril 22, 2016 | 11,768 Vistas

Alternar sus sentadillas con estas variaciones únicas, podría llevar su meta de entrenamiento a otro nivel.

12 Formas para Hacer que Sienta Más Sencilla Su Sesión de Ejercicio

Abril 15, 2016 | 16,153 Vistas

Si su rutina de ejercicios no es algo que disfruta, es momento de agregar estos 12 divertidos ejercicios a su régimen. No son tan intensos, por que...

7 Alimentos Que Aumentan la Testosterona

Abril 15, 2016 | 23,042 Vistas

La testosterona es importante para la salud de los hombres y las mujeres. Con sólo algunos cambios en lo que come diariamente, puede aumentar...

¿Qué Tan Eficaz es su Entrenamiento en Cuestión de Tiempo?

Abril 8, 2016 | 19,338 Vistas

¿Será posible eliminar su entrenamiento de 1 hora y obtener mejores resultados haciendo únicamente 15 minutos de ejercicio a la semana? Este doctor...

5 Beneficios de Hacer Planchas

Abril 8, 2016 | 15,483 Vistas

Estos ejercicios aparentemente simples fortalecen y alargan sus músculos mientras que le dan un impulso a su fitness general.

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Acerca de Peak Fitness

Este programa toma como modelo la forma en que las personas están diseñadas para moverse, ¡y es un programa que puede optimizar sus ejercicios a menos de 20 minutos! Usted podrá incorporar el entrenamiento de fuerza, ejercicios core, ejercicios aeróbicos y ejercicios de estiramiento. Descubra como hacerlos leyendo los artículos de mantenimiento físico más recientes y actualizados del Dr. Mercola.

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