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Noticias Sobre Ejercicios

Un Tercio de los Adultos Delgados en los Estados Unidos Padecen Prediabetes

Febrero 17, 2017 | 21,046 Vistas

Considerada como una enfermedad que afecta únicamente a las personas con obesidad, un reciente estudio ha demostrado que en realidad afecta a más...

No Importa el Nivel de Condición Física Que Tenga, Si Hace Esto Diariamente Estará en Riesgo de una Salud Deficiente

Febrero 17, 2017 | 11,504 Vistas

Incluso, aunque haga ejercicio todos los días, si comete este error diario--como muchas personas hacen--sentará la base para tener una salud...

Permanecer Sentado Durante Mucho Tiempo lo Envejece Ocho Años

Febrero 10, 2017 | 27,704 Vistas

Muchas por lo general se exceden con esto diariamente, y un reciente estudio de la Universidad de California encontró que en promedio, hace que las...

1 o 2 Entrenamientos a la Semana Demostró Ser Tan Efectivo como un Ejercicio Semanal

Febrero 10, 2017 | 6,769 Vistas

Hacer ejercicio unas cuantas veces a las emana, incluyendo combinar la cantidad recomendada a la semana en sólo uno o dos entrenamientos, ha...

Este Hábito Es una Trampa Mortal Que Corroe el Genio Creativo de su Cerebro

Febrero 3, 2017 | 25,189 Vistas

Probablemente lo haga sin pensarlo. Pero la investigación produce estadísticas cada vez más serias, lo que sugiere que disminuye el genio creativo y...

Las Mujeres Con Niveles Elevados de Estrés Envejecen Más Rápido Si No Hacen Esto

Febrero 3, 2017 | 11,396 Vistas

Un estudio demostró que esto ayudó a que los telómeros no sufrieran daño debido al estrés, quienes no hicieron esto, mostraron un incremento de 15...

¿7 Minutos de Ejercicio Realmente son Suficientes para Estar en Buena Forma?

Enero 27, 2017 | 27,224 Vistas

Si sus metas de ejercicio incluyen disminuir la grasa corporal, mejorar su fortaleza muscular e incrementar su resistencia cardiovascular, entonces...

El Mejor Indicador de Riesgo de Enfermedades Cardíacas (No Es Su Peso)

Enero 27, 2017 | 12,715 Vistas

Ya quedaron atrás los días en los que este fue su mejor indicador de riesgo cardiovascular. Los investigadores de la Clinica Mayo descubrieron...

Cuál Ocurre Primero--¿La Obesidad o el Comportamiento Sedentario?

Enero 20, 2017 | 25,331 Vistas

Por lo que más quiera, deje que decir que no es necesario - ignorarlo incrementa su riesgo de Alzheimer hasta en un 82%, la depresión en un 150% y...

¿Podría el Ejercicio Prevenir la Pérdida Auditiva?

Enero 20, 2017 | 5,055 Vistas

Si bien el ruido es la causa principal de la pérdida auditiva, una reciente investigación sugiere que el ejercicio podría ayudar a conservar la salud...

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Acerca de Peak Fitness

Este programa toma como modelo la forma en que las personas están diseñadas para moverse, ¡y es un programa que puede optimizar sus ejercicios a menos de 20 minutos! Usted podrá incorporar el entrenamiento de fuerza, ejercicios core, ejercicios aeróbicos y ejercicios de estiramiento. Descubra como hacerlos leyendo los artículos de mantenimiento físico más recientes y actualizados del Dr. Mercola.

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