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Noticias Sobre Ejercicios

Las Sentadillas Son un Perfecto Ejercicio Diario para las Personas de Todas las Edades

Mayo 27, 2016 | 21,597 Vistas

Los humanos han estado haciendo este movimiento básico desde los tiempos antiguos, pero en el mundo "conveniente" en el que vivimos, raramente es...

El Reto Plank de 30 Días

Mayo 27, 2016 | 13,827 Vistas

El nombre proviene de un tablón de manera, recta y rígida. Cuando se hace apropiadamente, activa y fortalece los músculos de sus hombros hasta sus...

Si Hace Ejercicio Intensamente, Su Rutina Fitness Puede Disminuirse Enormemente

Mayo 20, 2016 | 22,282 Vistas

Un gran estudio muestra los abundantes beneficios de esta actividad energizante – aumenta su resistencia en un 20 por ciento, mejora su resistencia a...

5 Razones para Saltarse un Entrenamiento, Según un Experto en Fitness

Mayo 20, 2016 | 5,987 Vistas

El ejercicio regular es esencial para una buena salud, y la palabra clave es "regular". Saltarse su entrenamiento generalmente no es algo recomendado...

El Ejercicio Puede Hacer su Cerebro Más "Joven" Que Su Edad Calendario

Mayo 13, 2016 | 30,225 Vistas

¿Quiere ser capaz de tener una buena salud mental en sus años futuros? Entonces haga esto ahora para mantener la agilidad, rapidez y energía mental....

El Ejercicio: Uno de los Secretos Principales para Lograr Aliviar el Dolor de Articulaciones

Mayo 13, 2016 | 23,983 Vistas

Si sufre de dolor en las articulaciones, agregar esto a su rutina diaria puede darle alivio.

Ayuno Máximo--¿Por Cuantas Horas Debería Ayunar de Manera Intermitente?

Mayo 6, 2016 | 31,156 Vistas

Con el fin de protegerse contra las enfermedades, su cuerpo debe desintoxicarse, eliminar las células dañadas y someterse a una reparación a través...

Cómo Lograr Estar en la Mejor Forma Física de Su Vida Después de los 40

Mayo 6, 2016 | 11,141 Vistas

Con un poco de perseverancia y mejoramiento de la técnica, puede aumentar musculo, ponerse delgado y aumentar su flexibilidad, incluso a la edad de...

Ejercicios Increíbles para Lograr un Abdomen Firme y Tonificado

Abril 29, 2016 | 22,463 Vistas

¿Está buscando una manera de tener un six pack? Estos ofrecen la mejor flexibilidad, la capacidad de hacerlos en cualquier lugar, hogar, oficina,...

Cómo Asegurarse de Quemar Calorías Durante Horas Después de Su Entrenamiento

Abril 29, 2016 | 7,641 Vistas

¿Desea quemar calorías adicionales incluso DESPUES de hacer ejercicio? Entonces asegúrese que sus ejercicios incluyan esta estrategia simple pero muy...

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Acerca de Peak Fitness

Este programa toma como modelo la forma en que las personas están diseñadas para moverse, ¡y es un programa que puede optimizar sus ejercicios a menos de 20 minutos! Usted podrá incorporar el entrenamiento de fuerza, ejercicios core, ejercicios aeróbicos y ejercicios de estiramiento. Descubra como hacerlos leyendo los artículos de mantenimiento físico más recientes y actualizados del Dr. Mercola.

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