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Noticias Sobre Ejercicios

Realizar la Sencilla Prueba de Estar Sentado Podría Ayudar a Predecir la Longevidad… ¿Puede Hacerlo?

Julio 22, 2016 | 18,890 Vistas

Los investigadores brasileños descubrieron que esta es la prueba de 30 segundos más sencilla, que podría predecir su longevidad. Mide su nivel físico...

Podrían las Abdominales Ayudarle a Quemar la Grasa del Vientre

Julio 22, 2016 | 9,189 Vistas

La grasas del vientre no solo tapa los músculos abdominales, puede desencadenar muchos problemas de salud. Estas son estrategias simples que puede...

¿Puede Estimular la Pérdida de Peso al Permanecer de Pie? y ¿Cuánto Movimiento Necesita Hacer Para Quemar Su Comida Chatarra Favorita?

Julio 15, 2016 | 17,965 Vistas

Por su puesto que perderá peso temporalmente, pero no es una solución a largo plazo y es posible que vuelva a aumentar de peso. Estos son los cuatro...

El Ejercicio de Peso Corporal es Perfecto Para Todos, en Cualquier Lugar, Presupuesto y Nivel de Fitness

Julio 15, 2016 | 9,536 Vistas

Finalmente un plan para todos... No necesita un entrenador personal, equipo, gimnasio, ni siquiera mucho tiempo. Trabaja todos los músculos y pensara...

El Combustible Preferido de Su Cuerpo Es la Grasa, No la Glucosa

Julio 8, 2016 | 23,131 Vistas

Contrario a la creencia popular, este no es su combustible preferido. Al menos que haga el cambio, podría tener hambre, comer en exceso y estar en...

5 Ejercicios para Ayudar a Combatir la Celulitis

Julio 8, 2016 | 9,550 Vistas

¿Está preocupado o no le gusta su físico debido a la desagradable celulitis en sus pompas y piernas? Si bien la celulitis es solo una cuestión...

Yoga—Un excelente Ejercicio para la Prevención de la Osteoporosis

Julio 1, 2016 | 19,453 Vistas

Investigaciones revelan que agregar esto a su régimen de entrenamiento y estilo de vida puede ayudar a prevenir y tratar la osteoporosis, y es seguro...

Ejercicios y Estiramientos Eficaces para Ayudar a Curar el Dolor Lumbar

Julio 1, 2016 | 8,562 Vistas

Con tan solo algunos estiramientos y ejercicios todos los días puede cambiar la manera en cómo se sienta, se para y camina. Estos cambios pueden...

Remedios Caseros Para el Tratamiento de las Uñas Encarnadas

Junio 24, 2016 | 24,037 Vistas

No soy un gran defensor de los procedimientos quirúrgicos, pero esta es una de las pocas cosas que recomiendo. Le dio una solución permanente a mi...

¿Quiere Saber Cómo Relajar los Músculos Tensos de la Cadera?

Junio 24, 2016 | 8,537 Vistas

Los músculos tensos de la cadera pueden causar dolor en cualquier parte del cuerpo, promueven una mala postura y limitan su rango de movimiento - una...

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Acerca de Peak Fitness

Este programa toma como modelo la forma en que las personas están diseñadas para moverse, ¡y es un programa que puede optimizar sus ejercicios a menos de 20 minutos! Usted podrá incorporar el entrenamiento de fuerza, ejercicios core, ejercicios aeróbicos y ejercicios de estiramiento. Descubra como hacerlos leyendo los artículos de mantenimiento físico más recientes y actualizados del Dr. Mercola.

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