MovNat: El Entrenamiento de Movilidad a Través del Ejercicio y Movimiento

Movilidad

18,233 Vistas

El hecho de que haga ejercicio de forma regular no significa que realice suficiente movimiento para prevenir el dolor y la inmovilidad. Este impresionante programa, basado en movimientos prácticos de la vida real, solo le tomará 10 minutos de su tiempo, y le ayudará a recuperar su capacidad para moverse naturalmente y lograr estabilidad, equilibrio, comodidad, concentración, fortaleza y bienestar mental.

Entrenamiento de Cuerpo Entero con la Pelota BOSU: Ponga a Prueba su Equilibrio, Fuerza y Estabilidad

Entrenamiento con Pelota Bosu

3,561 Vistas

La pelota BOSU puede añadirle intensidad a casi cualquier ejercicio mientras le ayuda a desarrollar fuerza, equilibrio y flexibilidad.

Tres Factores Clave Para la Nutrición Deportiva

Nutricion Deportiva

21,911 Vistas

Utilice este truco antes de hacer ejercicio para estimular el desarrollo muscular y prácticamente obligar a su cuerpo a quemar grasas con el fin de obtener más beneficios con el mismo esfuerzo. Se logra con mayor facilidad al programar su entrenamiento a esta hora del día y podría ayudarle a mantener su cuerpo "biológicamente joven"...

Realice Todo el Entrenamiento de Fuerza Que Pueda

Entrenamiento de Fuerza

6,122 Vistas

El entrenamiento de fuerza es frecuentemente ignorado u omitido. Esto es desafortunado, ya que proporciona múltiples beneficios, incluyendo disminuir el riesgo de enfermedades crónicas y osteoporosis, y mejorar la salud mental. Le proporcionaré estrategias sencillas y fáciles de aplicar en su rutina, para que también pueda obtener estos beneficios.

30 Minutos de Ejercicio Todos los Días Podría Prevenir 1 de Cada 12 Muertes Prematuras

Ejercicio

24,394 Vistas

Esta podría ser una de las razones por las que la esperanza de vida está disminuyendo, pero ese no es todo el daño que causa. Este factor de riesgo que afecta a la mayoría de la población es completamente evitable, también impacta a su salud mental y cognitiva. Haga esto ahora para ayudar a conservar sus células cerebrales y frenar el desarrollo de la demencia.

Relación Entre el Ejercicio y un Cerebro Cada Vez Más Inteligente

Cerebro Ejercicio

5,777 Vistas

¿Podría el ejercicio haber sido el principal factor responsable en proporcionarles a los humanos la capacidad de desarrollar cerebros más grandes y mejor inteligencia?

Desarrolle Músculo Más Rápido, Seguro y Fácil con el Entrenamiento de Restricción del Flujo Sanguíneo

Desarrolle Musculo

22,479 Vistas

Los Vaqueros de Dallas, Patriotas de Nueva Inglaterra, futbolistas profesionales y esquiadores, confían en esta técnica poco conocida que engaña a su cerebro para pensar que realizó un entrenamiento vigoroso, a pesar de que sólo haya empleado alrededor de un tercio del peso.

¿Podría la Curcumina Impulsar los Beneficios del Ejercicio?

Curcumina Ejercicio

9,629 Vistas

Una sola capa de células que recubre a las arterias y las venas contribuye a la presión arterial, la salud cardiaca y la función inmunológica. Le demostraré que tiene la capacidad de mejorar la función de estas células al aplicar una combinación de un alimento y un ejercicio de tres minutos.

El Ejercicio Ayuda a Proteger a su Sistema Inmunológico Contra Futuros Canceres

Ejercicio Cancer

28,366 Vistas

Cuando piensa en reducir el riesgo de cáncer, probablemente esto no se encuentre entre las medidas más importantes de su lista. Sin embargo, este estudio de tres meses sugiere que debe intentarlo. Al examinar las células inmunológicas en la sangre de los participantes, se descubrió que prácticamente reemplaza a las células T malas por las buenas...

La Liberación de Endorfinas Varía Según la Intensidad del Ejercicio

Endorfinas

5,495 Vistas

Hay muchas referencias con respecto a las endorfinas y cómo pueden influir en usted, en especial en relación con el ejercicio. Las endorfinas, que algunos llaman "la euforia del corredor", "las hormonas de la satisfacción" o incluso "el propio estupefaciente privado del cuerpo", en realidad pueden ser una de las mejores motivaciones para empezar a moverse y un tipo de ejercicio en particular puede ayudarle a producirlas más que otros.

Loading
No se puede cargar más artículos...