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9 Maneras para Aumentar la Testosterona Naturalmente

9 Maneras para Aumentar la Testosterona Naturalmente

Junio 19, 2014 | 2,718,161 Vistas | 5 Comentarios

Los niveles de testosterona comienzan a declinar a partir de los 30 años de edad, pero puede aumentar sus niveles de forma natural con estas simples estrategias.


Llantitas Lonjas

Elimine las Lonjas o Llantitas con Este Entrenamiento de 10 Minutos

Marzo 6, 2014 | 869,031 Vistas | 1 Comentarios

Repita este entrenamiento de 10 minutos solo tres veces a la semana para fortalecer y tonificar sus oblicuos - los músculos que se esconden debajo de las llantitas.


Sentadillas

Sentadillas: 8 Razones para Hacer Este Ejercicio Poco Comprendido

Noviembre 28, 2014 | 603,012 Vistas | 8 Comentarios

Este ejercicio ha sido criticado por muchos años, pero si lo hace correctamente, podría ser uno de los mejores ejercicios. Puede ayudarle a quemar calorías más rápido, desarrollar masa muscular y también ayuda a eliminar los desechos de su cuerpo.


Dolor de Ciática

Ejercicios para Aliviar el Dolor de Ciática y de Espalda Baja

Septiembre 4, 2015 | 357,565 Vistas | 9 Comentarios

Si sufre de dolor de espalda, como 8 de cada 10 personas, puede ser una señal de que ha descuidado esto por mucho tiempo. Debido a que el sistema nervioso central "recuerda" cualquier dolor que dura más de unos pocos minutos a nivel neuronal, para liberarse del dolor, debe hacer esto.


Ejercicios de Fuerza

Los 7 Mejores Ejercicios de Fuerza Que No Está Haciendo

Diciembre 19, 2014 | 327,711 Vistas | Comentarios

Aumente su fortalece muscular, prevenga la perdida ósea, mejore su rango de movimientos y disminuya y envejecimiento celular con estos siete ejercicios de entrenamiento de fuerza.


El Error Más Grande que Cometí Durante Más de 30 años al Hacer Ejercicio…

El Error Más Grande que Cometí Durante Más de 30 años al Hacer Ejercicio…

Diciembre 19, 2013 | 309,917 Vistas | 9 Comentarios


Grasa Abdominal

Estrategias Eficaces para Ayudarle a Eliminar la Indeseable Grasa Abdominal

Marzo 27, 2015 | 283,321 Vistas | 1 Comentarios

El exceso de grasa abdominal es antiestético y puede liberar proteínas y hormonas que pueden iniciar la inflamación, daños a las arterias y afectar su hígado. Cuando se les pidió a los participantes de este estudio que hicieran esto, ellos redujeron su grasa abdominal en un tercio en sólo un mes.


Metabolismo

Consejos para Mejorar el Metabolismo para Optimizar su Peso

Diciembre 26, 2014 | 252,735 Vistas | 1 Comentarios

Si usted ha intentado "todo" y nada parece funcionar, este podría ser el problema... En este caso, es posible que desee probar 1 o más de estas 7 estrategias, que le pueden ayudar. Y juntos, podrían mover una montaña. No se rinda, inténtelas.


Quemar Grasa

Cuando Baja de Peso ¿A Dónde Se Va la Grasa Que Pierde?

Enero 9, 2015 | 227,443 Vistas | 5 Comentarios

Los investigadores recientemente descifraron a donde se va la grasa cuando pierde peso. Ellos también encontraron lo difícil que es convertir la grasa en energía. Con estos hallazgos, pudieron tener la capacidad de estimar una manera simple de multiplicar hasta siete veces su ritmo metabólico.


Plan para Bajar de Peso

Cómo Comer para Adelgazar

Noviembre 6, 2015 | 218,788 Vistas | 5 Comentarios

Por ejemplo, para quemar las calorías de este simple placer, usted tendría que caminar unas cinco millas. Y para compensar este hábito común, tendría que caminar una hora al día para evitar el aumento de peso adicional...


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