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Cómo convertir sus caminatas en ejercicios de alta intensidad

Beneficios de Caminar

Historia en Breve -

  • Si la idea de que el ejercicio en intervalos de alta intensidad parece ser algo difícil de realizar, considere caminar. Los intervalos repetitivos de cinco minutos de caminata rápida seguidos por tres minutos de caminata lenta le ayudarán a maximizar los beneficios de las caminatas

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