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¿Cuál Es la Dosis Adecuada de Ejercicio para Una Vida Longeva?

Ejercicio Longevidad

Historia en Breve -

  • La "zona Dorada" en el que el ejercicio produce el mayor beneficio para la longevidad es entre 150 a 450 minutos de ejercicio moderado por semana, lo que reduciría respectivamente su riesgo de muerte prematura entre un 31 y 39 por ciento.

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