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10 Entrenamientos Rápidos para Maximizar Su Quema de Calorías

Historia en Breve -

  • Al aumentar la intensidad de su entrenamiento e intercalarlo con periodos cortos de recuperación, puede aumentar el exceso de consumo de oxígeno post-ejercicio (EPOC, por sus siglas en inglés) (conocido a veces como el "efecto del Afterburn"), que significa que continuará quemando calorías despues de que haya terminado de hacer ejercicio

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