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Los Ejercicios Cardiovasculares de Resistencia Extrema Podrían Hacer Más Daño Que Beneficio

Correr

Historia en Breve -

  • Los ejercicios cardiovasculares de resistencia extrema, como correr una maratón, en realidad dañan su corazón, y podrían anular los beneficios de salud que, de otro modo, obtendría al realizar un programa de ejercicios regular. La investigación ha demostrado que una vez que hace entre 40 y 50 minutos de ejercicio vigoroso por día, los beneficios de su esfuerzo se estancan, y los esfuerzos adicionales, no aumentan la esperanza de vida

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