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Entrenamiento de Cuerpo Entero con Planchas

Historia en Breve -

  • Las planchas son consideradas como parte integral del entrenamiento para el core ya que mejoran su equilibrio y estabilidad, tonifican su abdomen y desarrollan músculo mientras incrementan su fuerza isométrica en general, además, incluso pueden ayudar a aliviar los problemas de escoliosis

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