PhysEd: ¿Debemos enfriar después del ejercicio?

Enfriar después del ejercicio

Historia en Breve -

  • Durante mucho tiempo, el enfriamiento después del ejercicio se ha promovido como un paso necesario para ayudar a prevenir el dolor muscular y mejorar la recuperación, pero nuevas investigaciones sugieren que es de poca ayuda para reducir el dolor muscular o mejorar la recuperación

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