¿Cuál es el mejor momento del día para hacer ejercicio?

Análisis escrito por Dr. Joseph Mercola Datos comprobados

el mejor momento para hacer ejercicio

Historia en Breve -

  • Entre las personas que tuvieron una pérdida de peso constante, el 68 % mantuvo un horario de entrenamiento constante y el 47.8 % hacía ejercicio a primera hora de la mañana, lo que sugiere que el ejercicio matutino constante puede ser útil para controlar el peso

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