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Técnicas adecuadas de ejercicios de sprint y calentamiento para optimizar su entrenamiento y evitar lesiones

Análisis escrito por Dr. Joseph Mercola Datos comprobados

Historia en Breve -

  • Un estudio reciente encontró que 8 segundos de ráfagas de ejercicios de sprint seguidas por fases de recuperación de 12 segundos, durante un total de 20 minutos, 3 veces por semana, podría ayudar a los hombres a perder hasta 4 libras de grasa visceral y abdominal en tan solo 3 meses Este es el tipo de grasa relacionada con las enfermedades cardíacas

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