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Entrevista con el Dr. Le Cara, instructor y entrenador de restricción del flujo sanguíneo

Análisis escrito por Dr. Joseph Mercola Datos comprobados

Historia en Breve -

  • El entrenamiento con restricción del flujo sanguíneo (BFR) involucra restringir parcialmente el flujo de entrada arterial y restringir completamente el flujo de salida venoso en la extremidad, durante el descanso o ejercicio Cuando hace esto, puede mejorar significativamente su fuerza y masa muscular al utilizar tan solo el 20 % de su peso máximo en una sola repetición

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