Articulos de Fitness

19 de junio, 2014 | 3,180,678 Vistas | 7 Comentarios

Los niveles de testosterona comienzan a declinar a partir de los 30 años de edad, pero puede aumentar sus niveles de forma natural con estas simples estrategias.

6 de marzo, 2014 | 990,143 Vistas | 1 Comentarios

Repita este entrenamiento de 10 minutos solo tres veces a la semana para fortalecer y tonificar sus oblicuos - los músculos que se esconden debajo de las llantitas.

28 de noviembre, 2014 | 757,541 Vistas | 12 Comentarios

Este ejercicio ha sido criticado por muchos años, pero si lo hace correctamente, podría ser uno de los mejores ejercicios. Puede ayudarle a quemar calorías más rápido, desarrollar masa muscular y también ayuda a eliminar los desechos de su cuerpo.

4 de septiembre, 2015 | 492,819 Vistas | 9 Comentarios

Si sufre de dolor de espalda, como 8 de cada 10 personas, puede ser una señal de que ha descuidado esto por mucho tiempo. Debido a que el sistema nervioso central "recuerda" cualquier dolor que dura más de unos pocos minutos a nivel neuronal, para liberarse del dolor, debe hacer esto.

19 de diciembre, 2014 | 487,565 Vistas | Comentarios

Aumente su fortalece muscular, prevenga la perdida ósea, mejore su rango de movimientos y disminuya y envejecimiento celular con estos siete ejercicios de entrenamiento de fuerza.

19 de diciembre, 2013 | 452,969 Vistas | 12 Comentarios

27 de marzo, 2015 | 360,463 Vistas | 1 Comentarios

El exceso de grasa abdominal es antiestético y puede liberar proteínas y hormonas que pueden iniciar la inflamación, daños a las arterias y afectar su hígado. Cuando se les pidió a los participantes de este estudio que hicieran esto, ellos redujeron su grasa abdominal en un tercio en sólo un mes.

9 de enero, 2015 | 291,331 Vistas | 5 Comentarios

Los investigadores recientemente descifraron a donde se va la grasa cuando pierde peso. Ellos también encontraron lo difícil que es convertir la grasa en energía. Con estos hallazgos, pudieron tener la capacidad de estimar una manera simple de multiplicar hasta siete veces su ritmo metabólico.

8 de mayo, 2015 | 281,945 Vistas | Comentarios

Lea esto antes de comprar nuevos equipos de entrenamiento. Aunque todavía está de moda, esté equipo es muy duro con su corazón, y también provocar pérdida de agilidad. Puede llevar su entrenamiento a las calles sin tener que gastar mucho.

30 de enero, 2015 | 277,325 Vistas | Comentarios

Sudar no solo ayuda a que su cuerpo no se sobrecaliente, también desempeña un papel fundamental en la desintoxicación.