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19 de junio, 2014 |
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Los niveles de testosterona comienzan a declinar a partir de los 30 años de edad, pero puede aumentar sus niveles de forma natural con estas simples estrategias.
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6 de marzo, 2014 |
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Repita este entrenamiento de 10 minutos solo tres veces a la semana para fortalecer y tonificar sus oblicuos - los músculos que se esconden debajo de las llantitas.
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19 de diciembre, 2013 |
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28 de noviembre, 2014 |
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Este ejercicio ha sido criticado por muchos años, pero si lo hace correctamente, podría ser uno de los mejores ejercicios. Puede ayudarle a quemar calorías más rápido, desarrollar masa muscular y también ayuda a eliminar los desechos de su cuerpo.
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20 de diciembre, 2019 |
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Si sufre de dolor de espalda, como 8 de cada 10 personas, puede ser una señal de que ha descuidado esto por mucho tiempo. El sistema nervioso central 'recuerda' cualquier dolor que dura más de unos pocos minutos a nivel neuronal. Así que antes de recurrir a la cirugía, a las inyecciones de esteroides, o incluso los analgésicos, pruebe hacer esto para liberarse del dolor.
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19 de diciembre, 2014 |
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Aumente su fortalece muscular, prevenga la perdida ósea, mejore su rango de movimientos y disminuya y envejecimiento celular con estos siete ejercicios de entrenamiento de fuerza.
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26 de agosto, 2016 |
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En una reciente conferencia de prensa, Phelps dijo que hace esto antes de sus competencias, y el gimnasta olímpico Alexander Naddour dice que es su secreto para estar saludable y que es en la única cosa en la que ha gastado su dinero de manera inteligente. ¿Cómo es que puede acelerar la sanación, reducir el dolor y también calmar el dolor muscular?
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8 de mayo, 2015 |
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Lea esto antes de comprar nuevos equipos de entrenamiento. Aunque todavía está de moda, esté equipo es muy duro con su corazón, y también provocar pérdida de agilidad. Puede llevar su entrenamiento a las calles sin tener que gastar mucho.
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27 de septiembre, 2019 |
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El exceso de grasa abdominal puede liberar proteínas y hormonas que pueden iniciar inflamación, daños a las arterias y afectar su hígado. Cuando se les pidió a los participantes de este estudio que hicieran esto, redujeron su grasa abdominal en un tercio en solo un mes. Enseguida le explico más.
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8 de abril, 2016 |
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Estos ejercicios aparentemente simples fortalecen y alargan sus músculos mientras que le dan un impulso a su fitness general.
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