Plan de Ejercicios del Dr. Mercola
Más noticias de fitness
El poder del pedal: los beneficios de utilizar una bicicleta
El ejercicio es un pilar fundamental para tener buena salud, pero incorporarlo en una agenda ya saturada podría ser difícil. Las recientes investigaciones sugieren que desplazarse diaria y activamente podría reducir el riesgo de enfermedades, y al t...
Ejercicios de estiramiento simples para reducir el dolor lumbar
El dolor lumbar es una de las razones más comunes para faltar al trabajo y consultar a un médico. También, es una de las principales causas de discapacidad en todo el mundo. Debido a que la mayoría de las personas sufren de dolor o malestar, es posi...
Ejercicios efectivos y prácticos con mancuernas
Las mancuernas son uno de los equipos de ejercicio más versátiles en el mundo del fitness. Se pueden utilizar como pesas libres para realizar una gran variedad de ejercicios, los cuales pueden trabajar varios músculos de todo el cuerpo para incremen...
8 excelentes ejercicios de puente de glúteos
Los músculos de los glúteos por lo general se ejercitan por razones estéticas. Sin embargo, ejercitarlos de forma regular podría beneficiar su salud de otras formas, como mejorar su postura y aumentar su rendimiento deportivo.
Cómo hacer el ejercicio del escalador
El ejercicio del escalador es un ejercicio intenso para todo el cuerpo que trabaja los músculos de la zona core, así como las piernas, hombros, cadera y brazos, mientras que actúa como un ejercicio cardiovascular. Continúe leyendo para descubrir cóm...