Puede parecer imposible perderla una vez que está allí, entonces, ¿cómo puede hacerlo? Descubra estos consejos para tener un estómago plano y un "six pack". Y elimine estos errores que lo hacen fallar en el intento de perder grasa.

¿Un buen entrenamiento puede detener los efectos dañinos de una mala alimentación? No es tan sencillo.

Agregar estos simples ejercicios pliométricos a su rutina podría ayudarle a quemar calorías, desarrollar músculo, fuerza y fortaleza, al igual que a mejorar el equilibrio y la agilidad.

El ejercicio es un pilar fundamental para tener buena salud, pero incorporarlo en una agenda ya saturada podría ser difícil. Las recientes investigaciones sugieren que desplazarse diaria y activamente podría reducir el riesgo de enfermedades, y al t...

El dolor lumbar es una de las razones más comunes para faltar al trabajo y consultar a un médico. También, es una de las principales causas de discapacidad en todo el mundo. Debido a que la mayoría de las personas sufren de dolor o malestar, es posi...

Las mancuernas son uno de los equipos de ejercicio más versátiles en el mundo del fitness. Se pueden utilizar como pesas libres para realizar una gran variedad de ejercicios, los cuales pueden trabajar varios músculos de todo el cuerpo para incremen...

El ejercicio es un maravilloso hábito, ya sea que tenga 5 o 95 años de edad. Si bien, es un reto motivar a los niños a dejar sus dispositivos digitales y comenzar a moverse, bien valen la pena los beneficios obtenidos. Una nueva investigación demues...

Los músculos de los glúteos por lo general se ejercitan por razones estéticas. Sin embargo, ejercitarlos de forma regular podría beneficiar su salud de otras formas, como mejorar su postura y aumentar su rendimiento deportivo.

El ejercicio del escalador es un ejercicio intenso para todo el cuerpo que trabaja los músculos de la zona core, así como las piernas, hombros, cadera y brazos, mientras que actúa como un ejercicio cardiovascular. Continúe leyendo para descubrir cóm...