Mejore su salud cardiovascular y aptitud física con el uso habitual del sauna

Baño de sauna

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Ayuda a proteger su corazón, cerebro y sistema inmunológico, mientras que al mismo tiempo reduce el estrés y niveles de toxinas. También es increíblemente relajante y le encantará la resistencia que adquirirá, así como la disminución de su frecuencia cardíaca y muchos otros beneficios.

Incluso las breves ráfagas de ejercicio pueden disminuir la enfermedad y su riesgo de muerte

ejercicio

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El hallazgo clave en este innovador estudio con 4 840 adultos mayores de 40 años cambiará la forma en la que ve al ejercicio. Un estudio realizado durante 6 años demuestra cómo reducir drásticamente su mortalidad entre un 50 y 75 %. Refuta la creencia que se le ha inculcado durante años, si no es que por décadas. Lo hace más fácil para todos.

Cuando el ejercicio lo puede matar - El raro riesgo de la rabdomiólisis

Riñones

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Afecta los tejidos, tapa el sistema de filtración de sus riñones y podría matarlo. El tiempo podría ser su peor enemigo en caso de ignorar este signo común cuando en realidad debería sentirse bien. Curiosamente afecta a las personas que supuestamente deberían estar protegidas. Nadie es inmune, así que cuidado con estas señales.

Yo entreno con la banda: Entrenamientos para dominar la banda de resistencia

Banda de Resistencia

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Puede realizar ejercicios con una banda de resistencia en cualquier lugar, además son económicos y eficaces en función del tiempo. Estos sencillos movimientos mejoran la flexibilidad, fuerza y potencia en un corto período. Aquí encontrará un sencillo ejercicio que puede hacer prácticamente en todos lados.

Los ignífugos encontrados en los muebles y colchonetas para hacer ejercicio están relacionados con la infertilidad

ignífugos

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Esta sustancia está implicada en la infertilidad, defectos congénitos, trastornos hormonales, cáncer, coeficiente intelectual reducido y retraso en el desarrollo neurológico. Asimismo, encaja a la perfección con este programa de ejercicio físico. Por dicho motivo, aunque el ejercicio sea bueno para usted, debe tener cuidado con este transgresor y sus graves peligros.

¿Podrían el ejercicio y una alimentación adecuada garantizar que no sufrirá un ataque cardíaco?

Evitar un ataque cardíaco

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La mala alimentación e inactividad son 2 de los principales factores de riesgo de un ataque cardíaco. Sin embargo, algunas personas han sufrido uno a pesar de llevar una buena alimentación y hacer ejercicio con regularidad. ¿Cuáles son los verdaderos secretos para evitar un ataque cardíaco?

¿Los hombres sudan más que las mujeres?

¿Quién suda más?

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Edad, sexo o tamaño - ¿Qué es lo que realmente marca la diferencia en la sudoración? De acuerdo con una Universidad de Australia y otra de Japón, resulta que posiblemente la creencia generalizada, que la mayoría de las personas toman por cierta, es falsa.

Cómo un compañero de entrenamiento puede ayudarlo a ejercitarse con éxito

Compañero de Entrenamiento

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Una investigación previa ha demostrado que hacer ejercicio con un compañero mejora sus resultados. Este estudio también investigó el tipo de compañero que debería buscar y en este artículo le daré algunas estrategias útiles para que encuentre al compañero perfecto.

¿Odia el ejercicio? Tal vez está en sus genes

Odiar el Ejercicio

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Las investigaciones recientes han encontrado que, si bien esta podría ser una de las mejores estrategias para mejorar su salud en general, su genética podría impedirle obtener los beneficios. No permita que sus genes le detengan. En vez de eso, aplique estas estrategias para mejorar la actividad de su dopamina.

Nueva investigación respalda el uso de escritorios de pie ajustables para estudiantes

Escritorios de Pie Ajustables

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Sentarse durante periodos prolongados de tiempo puede tener importantes efectos negativos en su salud. Una nueva investigación señala los riesgos a los que se enfrentan los estudiantes que se la pasan sentados detrás de un escritorio durante horas.

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