¿Odia el ejercicio? Tal vez está en sus genes

Odiar el Ejercicio

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Las investigaciones recientes han encontrado que, si bien esta podría ser una de las mejores estrategias para mejorar su salud en general, su genética podría impedirle obtener los beneficios. No permita que sus genes le detengan. En vez de eso, aplique estas estrategias para mejorar la actividad de su dopamina.

Nueva investigación respalda el uso de escritorios de pie ajustables para estudiantes

Escritorios de Pie Ajustables

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Sentarse durante periodos prolongados de tiempo puede tener importantes efectos negativos en su salud. Una nueva investigación señala los riesgos a los que se enfrentan los estudiantes que se la pasan sentados detrás de un escritorio durante horas.

El invierno es una excelente temporada para hacer ejercicio en su sala

Ejercicios en el hogar

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¿Las temperaturas frías le mantienen alejado del gimnasio? o ¿los horarios de gimnasio no son tan conveniente después de todo? Tal vez, solo se encuentra aburrido por la misma rutina. Quédese en casa y ahorre dinero con estos ejercicios eficaces que no requieren de equipo.

PhysEd: ¿Debemos enfriar después del ejercicio?

Enfriar después del ejercicio

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¿Enfriar después de un entrenamiento es una pérdida de tiempo? Una nueva investigación esclarece la efectividad de este proceso del ejercicio básico ampliamente aceptado.

La alimentación estándar y su efecto en el rendimiento deportivo

La alimentación estándar y su efecto en el rendimiento deportivo

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Es desconcertante - muchos atletas se alimentan de McDonald's incluso antes de las competencias. ¿Acaso han sido engañados, o saben algo que nosotros ignoramos? A continuacion, se presentan los datos de la ultima investigacion.

El ejercicio intenso puede beneficiar la enfermedad de Parkinson

El ejercicio intenso puede beneficiar la enfermedad de Parkinson

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Un nuevo estudio confirmó que el ejercicio intenso podría minimizar significativamente los síntomas de la enfermedad de Parkinson en las personas recién diagnosticadas. Los alimentos le proporcionan al cuerpo lo que necesita para funcionar óptimamente, pero el ejercicio de alta intensidad (y algunas otras elecciones estratégicas de estilo de vida) podrían ralentizar e incluso ayudar a prevenir esta enfermedad.

¿Son Duraderos los Beneficios que el Ejercicio le Brinda al Cerebro?

Beneficios Cerebrales del Ejercicio

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El ejercicio favorece la salud cerebral e incluso crea nuevas neuronas, sin embargo ¿estos beneficios persisten si deja de hacer ejercicio?

Manténgase Activo

Movimiento

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En 60 minutos, esta actividad inocente reduce a la mitad el flujo sanguíneo a la arteria principal de la pierna y disminuye 2 horas su esperanza de vida por cada hora que lo haga (mucho peor que un cigarro, que reduce 11 minutos de su esperanza de vida). Además, es uno de los peores indicadores del envejecimiento.

La Lagartija Hacia Atrás: La Lagartija Que Fortalecerá Su Torso

Lagartijas

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En lo que respecta a los ejercicios para el torso, la mayoría de las personas piensa erróneamente que las abdominales son la mejor opción. Con el fin de mejorar sus resultados, realice esta única modificación en uno de los ejercicios más antiguos que existen.

Queme Grasa Como Combustible

Queme Grasa Como Combustible

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Imagine poder activar el interruptor que le permite a su cuerpo purificarse por sí solo y generar nuevas células. Con un páncreas regenerado, los sujetos de un estudio erradicaron la diabetes tipo 2 en tan solo 8 semanas. Además, si desea adelgazar, evite los antiestéticos pliegues cutáneos y haga que su cuerpo elimine este exceso de piel.

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