Esto es solo la punta del iceberg; este tratamiento tradicional chino también es útil para aliviar condiciones como los dolores en el cuello, los hombros y los músculos, la artritis, la gota, el herpes zoster, la parálisis facial y la neuralgia faci...

Los músculos del suelo pélvico soportan la parte inferior de su columna vertebral y ayudan a controlar los intestinos y vejiga; sin embargo, son omitidos accidentalmente con frecuencia. Tener músculos pélvicos fuertes puede disminuir el dolor y mejo...

La mayoría de las personas atribuyen su motivación para hacer ejercicio a la liberación de endorfinas; sin embargo, investigadores han descubierto otro componente clave. Esto mejora tanto la satisfacción como la recuperación del ejercicio, y ayuda a...

Aunque es bien conocido que el ejercicio de alta intensidad (HIIT) ofrece una gran cantidad de beneficios; investigaciones recientes han descubierto beneficios adicionales. Si bien la sangre en las heces es un indicio, otras afecciones menos amenaza...

Todas las personas valoran su independencia y desean disfrutar de una vida activa y plena hasta la vejez. Sin embargo, al ignorar esto, puede arriesgar su futuro. Sin importar cuál sea su edad, puede hacerlo. Incluso, podría descubrir que ralentiza ...

Durante el embarazo, el cuerpo de las mujeres cambia, lo que hace que hacer ejercicio sea más complicado, debido a síntomas como las náuseas matutinas y la fatiga. Los datos demuestran que ejercitarse durante el embarazo podría mejorar la función me...

Desarrollado por un médico para atender el doloroso achaque que le agobiaba, ahora miles de personas también han encontrado alivio al realizarlo. Descubra el sencillo método que fortalece estas partes específicas de su cuerpo con el fin de recuperar...

Es una de las formas más antiguas y sencillas de atención médica, utilizada para aliviar el dolor y la ansiedad. Sin embargo, millones de personas consumen opioides (los cuales mataron a alrededor de 47 600 personas tan solo en el 2017) en vez de pr...

La flexibilidad es parte importante de su rutina diaria y salud en general. Se relaciona con una reducción de la mortalidad, mejor equilibrio y mayor capacidad para realizar tareas de la vida cotidiana. Le compartiré una rutina de 15 minutos que pue...