Este tipo de ejercicio generó un increíble aumento de fuerza del 50 por ciento en tan solo 60 días. Los resultados fueron tan asombrosos que el autor del estudio los verificó en Virginia Tech. Descubra ahora como podría beneficiarse.

La interacción entre la cafeína y otros ingredientes en las bebidas energizantes puede elevar el riesgo de trastornos cardíacos, hospitalización o muerte. Evítelas a toda costa y en cambio utilice estas estrategias naturales para incrementar su ener...

Es una de las mejores maneras de predecir su esperanza de vida; es como si evitara el fallecimiento prematuro. Los investigadores afirman que inclusive es ideal para las personas con sobrepeso y para fumadores. A pesar de que no le cuesta nada, es u...

El ejercicio es beneficioso para la salud física y mental. Investigaciones demuestran que también podría reducir el riesgo de dos de los tres tipos principales de tumores malignos y disminuir la mortalidad por todas las causas. Enseguida compartiré ...

Esto es solo la punta del iceberg; este tratamiento tradicional chino también es útil para aliviar condiciones como los dolores en el cuello, los hombros y los músculos, la artritis, la gota, el herpes zoster, la parálisis facial y la neuralgia faci...

Los músculos del suelo pélvico soportan la parte inferior de su columna vertebral y ayudan a controlar los intestinos y vejiga; sin embargo, son omitidos accidentalmente con frecuencia. Tener músculos pélvicos fuertes puede disminuir el dolor y mejo...

La mayoría de las personas atribuyen su motivación para hacer ejercicio a la liberación de endorfinas; sin embargo, investigadores han descubierto otro componente clave. Esto mejora tanto la satisfacción como la recuperación del ejercicio, y ayuda a...

Aunque es bien conocido que el ejercicio de alta intensidad (HIIT) ofrece una gran cantidad de beneficios; investigaciones recientes han descubierto beneficios adicionales. Si bien la sangre en las heces es un indicio, otras afecciones menos amenaza...

Todas las personas valoran su independencia y desean disfrutar de una vida activa y plena hasta la vejez. Sin embargo, al ignorar esto, puede arriesgar su futuro. Sin importar cuál sea su edad, puede hacerlo. Incluso, podría descubrir que ralentiza ...