El ejercicio vigoroso, incluso en ráfagas cortas, se relaciona con importantes beneficios. Utilice estas sencillas estrategias para reducir los riesgos de la inactividad mientras trabaja desde casa.

Esta actividad es tan crucial para disminuir la presión arterial que, incluso esta organización internacional lo considera como un tratamiento de primera línea. Sin embargo, esta técnica inusual ha demostrado ser más efectiva que cualquier otra.

Incorporar en su rutina un entrenamiento de fuerza, así como un entrenamiento cardiovascular, le puede proporcionar beneficios emocionales, mentales y físicos. Cuando no pueda ir al gimnasio, estas opciones pueden ayudarlo a mantener su programa de ...

Más de 10 000 estudios confirman que hacer esto es fácil, barato y muy lógico para tener una vida más saludable. Es esencial que lo haga, sin importar la cantidad de ejercicio que realice o qué tan bien se alimente. ¿Podría este truco mejorar su 202...

¿Un buen entrenamiento puede detener los efectos dañinos de una mala alimentación? No es tan sencillo.

Caminar 30 minutos diarios, cinco días a la semana podría ser una forma de evitar los accidentes cerebrovasculares o, al menos, reducir su gravedad. Una investigación realizada en Suecia sugiere que la actividad física de intensidad leve a moderada ...

Esta hormona podría ser su aliada de cabecera, ya que se ha demostrado que puede suprimir hasta un 60 por ciento la formación de células en su vientre y a ayudarle a quemar el peso que ha subido. Además, podría ayudarle a mejorar su función cardíaca...

Los tapabocas se usan para detener la propagación de enfermedades infecciosas. Pero, ¿se deberían usar cuando su cuerpo necesita más oxígeno? Es posible que exista una mejor opción.

Estudios extensos confirman que justo después de hacer esto, podría experimentar cambios moleculares. También podría ayudar a prevenir el síndrome de dificultad respiratoria aguda, que es un problema letal y la principal causa de fallecimientos por ...