Caminar 30 minutos diarios, cinco días a la semana podría ser una forma de evitar los accidentes cerebrovasculares o, al menos, reducir su gravedad. Una investigación realizada en Suecia sugiere que la actividad física de intensidad leve a moderada ...

Esta hormona podría ser su aliada de cabecera, ya que se ha demostrado que puede suprimir hasta un 60 por ciento la formación de células en su vientre y a ayudarle a quemar el peso que ha subido. Además, podría ayudarle a mejorar su función cardíaca...

Los tapabocas se usan para detener la propagación de enfermedades infecciosas. Pero, ¿se deberían usar cuando su cuerpo necesita más oxígeno? Es posible que exista una mejor opción.

Estudios extensos confirman que justo después de hacer esto, podría experimentar cambios moleculares. También podría ayudar a prevenir el síndrome de dificultad respiratoria aguda, que es un problema letal y la principal causa de fallecimientos por ...

Ejercitarse al aire libre puede estimular su sistema inmunológico y ofrecerle muchos electrones negativos y beneficiosos que lo ayudarán a defenderse contra el cambio de clima. Pero es importante que siga estos 10 consejos.

Los ejercicios que utilizan el peso corporal son flexibles, convenientes y fáciles de hacer en casa, en la oficina o al viajar. No es necesario utilizar un equipo especial para aumentar la fuerza muscular y mejorar el equilibrio y la coordinación. A...

En los más de 50 años en los que he sido un apasionado del ejercicio, nunca antes había experimentado un método tan beneficioso para la salud como este método proveniente de Japón. Es seguro e ideal para todas las personas (inclusive para las person...

Estas 10 recomendaciones acelerarán su quema de calorías sin que se percate de ello. Una de estas recomendaciones puede acortar el tiempo de entrenamiento ¡y otra hizo que los participantes del estudio realizaran hasta 200 por ciento más esfuerzo! R...

La hipertensión responde adecuadamente al ejercicio y, sobre todo, a una combinación de entrenamiento aeróbico y de fuerza. Es eficaz para reducir la presión arterial y prevenir la hipertensión. A continuación, encontrará un simple ejercicio que pue...