El ejercicio es un maravilloso hábito, ya sea que tenga 5 o 95 años de edad. Si bien, es un reto motivar a los niños a dejar sus dispositivos digitales y comenzar a moverse, bien valen la pena los beneficios obtenidos. Una nueva investigación demues...

Los músculos de los glúteos por lo general se ejercitan por razones estéticas. Sin embargo, ejercitarlos de forma regular podría beneficiar su salud de otras formas, como mejorar su postura y aumentar su rendimiento deportivo.

El ejercicio del escalador es un ejercicio intenso para todo el cuerpo que trabaja los músculos de la zona core, así como las piernas, hombros, cadera y brazos, mientras que actúa como un ejercicio cardiovascular. Continúe leyendo para descubrir cóm...

Estas herramientas hacen maravillas en los músculos rígidos y adoloridos, ya sea a causa de los entrenamientos arduos o de los calambres en las piernas. Estimulan el flujo sanguíneo y linfático en el área afectada, al igual que relajan los músculos ...

Si tiene problemas para concebir, se sorprenderá al saber que el nivel de ejercicio de un hombre puede afectar en el conteo y calidad de sus espermatozoides. La infertilidad masculina contribuye al 30 por ciento de los casos de infertilidad. Si util...

Una nueva revisión reveló que las bacterias intestinales en la etapa adulta podrían ser influidas por la cantidad de ejercicio diario realizado durante la juventud. Aunque su microbioma intestinal podría ser afectado por lo que come y la cantidad de...

Si sufre de dolor recurrente en la cadera, estas posturas de yoga fáciles de realizar podrían ayudarlo a aliviar toda la tensión.

Los saltos de caja son un ejercicio pliométrico explosivo que podría ayudar a fortalecer los músculos de la parte inferior del cuerpo. Lea este artículo para aprender cómo realizar los saltos de caja de forma correcta y descubra por qué son una exce...

¿Le gustaría quemar más calorías en menos tiempo? Lograr este objetivo podría parecerle imposible, pero realmente es increíblemente sencillo utilizando estas 10 técnicas de entrenamiento. Incluya estos métodos prácticos en su rutina de ejercicios y ...