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La verdad sobre el ejercicio—el caso del entrenamiento de alta intensidad

Ejercicio de Alta intensidad

Historia en Breve -

  • La investigación muestra que solo unos minutos de ejercicio de alta intensidad a la semana puede ofrecer muchos de los beneficios de salud y de aptitud que obtiene a través del ejercicio convencional por varias horas, incluyendo mejoramiento de su sensibilidad de insulina

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