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Respire, Exhale, Repita: ¿Cuáles Son los Beneficios de la Respiración Controlada?

Respiracion Controlada

Historia en Breve -

  • La respiración controlada es una forma de poner en marcha su respuesta de relajación, ya que activa su sistema nervioso parasimpático, que a su vez podría ralentizar la frecuencia cardíaca y la digestión mientras lo ayuda a sentirse tranquilo

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