La ciencia detrás del proceso de recuperación después del ejercicio

Análisis escrito por Dr. Joseph Mercola Datos comprobados

recuperacion ejercicio

Historia en Breve

  • Si bien, es posible que se haya esforzado al máximo a la hora de entrenar, el desarrollo muscular no ocurre sino hasta que inicia la fase de recuperación, en lo cual podría influir el mantenerse adecuadamente hidratado, utilizar proteína de lactosuero y evitar medicamentos antiinflamatorios

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