10 entrenamientos rápidos para maximizar su quema de calorías

Análisis escrito por Dr. Joseph Mercola

Historia en Breve -

  • Al aumentar la intensidad de su entrenamiento e intercalarlo con periodos cortos de recuperación, puede aumentar el exceso de consumo de oxígeno post ejercicio (EPOC, por sus siglas en inglés) (conocido a veces como el efecto del “Afterburn”), que significa que continuará quemando calorías después de que haya terminado de hacer ejercicio

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